وبسمتر هاست | ارائه دهنده خدمات میزبانی هاست ، دامنه و سرور
با عضویت در کانال تلگرام انجمن قاطی میتونید از آخرین اخبار انجمن و کلی مطالب داغ و جالب لذت ببرید! و هر هفته برنده جوایز ارزنده بشید! Id Channle:   @ghati_ir

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح

  1. Top | #1
    مدیر بازنشسته
    هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح

    عنوان کاربر
    مدیر بازنشسته
    تاریخ عضویت
    08.07.2013
    شماره عضویت
    116
    محل سکونت
    pesar
    نوشته ها
    3,476
    تـــشـــکـــر
    2,725
    مورد پسند : 6,959 بار در 3,114 پست

    هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح


    1. تخم مرغ مدت بیشتری از کورن فلکس و نان سوخاری شما را سیر نگه می دارد.

    پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند، مدت بیشتری احساس سیری می کنید و میل شما به خوردن هله هوله در طول صبح کاهش می یابد.

    2. تخم مرغ به کاهش وزن کمک می کند.


    بر اساس یک پژوهش آماری اشخاصی که صبحانه تخم مرغ می خورند احتمال کاهش وزن بیشتری از کسانی دارند که صبحانه - نان شیرین می خورند.

    انجمن قاطی , انجمن تفریحی

    3. تخم مرغ منبعی سرشار از پروتئین است.


    تخم مرغ یکی از کاملترین منابع پروتئین است. بدین معنی که تخم مرغ حاوی تمام آمینواسیدهایی است که باید از رژیم غذایی مان کسب کنیم.

    4. تخم مرغ تقریباً خوراکی ارزان قیمت است.


    در مقایسه با دیگر مواد مغذی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، تخم مرغ خوراک ارزانتری است.

    5. تخم مرغ کلسترول شما را افزایش نمی دهد.

    این صحیح است که تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کلسترول است، اما این قاعده قدیمی که کلسترولی را که از غذا خوردن دریافت می کنید سطح کلسترول خون را شما افزایش می دهد رد شده است. احتیاجی نیست که از خوردن تخم مرغ، به خاطر افزایش احتمال بیماری قلبی احساس نگرانی کنید.

    انجمن قاطی , انجمن تفریحی

    6. تخم مرغ به رشد مغز و حافظه کمک می کند.

    کولین، ماده مغذی ای که اساساً در تخم مرغ یافته می شود، رشد و عملکرد مغز را فعال می کند. این ماده همچنین مرتبط است با رشد قوه یادسپاری و یادآوری حافظه علاوه برآن تقویت کننده هوشیاری است.

    7. تخم مرغ از بینایی شما حفاظت می کند.


    دو نوع آنتی اکسیدان که در تخم مرغ یافت می شوند از چشم ها در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کنند. آنها همچنین در کاهش رشد آب مروراید در دوران پیری موثر هستند.


  2. Top | #2
    مدیر ارشد
    هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح

    عنوان کاربر
    مدیر ارشد
    تاریخ عضویت
    08.05.2013
    شماره عضویت
    36
    محل سکونت
    dokhtar
    نوشته ها
    13,435
    تـــشـــکـــر
    19,664
    مورد پسند : 13,545 بار در 8,344 پست
    چقد خوب انجمن قاطی , انجمن تفریحی
    سپاس

  3. Top | #3
    مدیر بازنشسته
    کاربر ویژه
    هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    31.07.2013
    شماره عضویت
    170
    محل سکونت
    dokhtar
    نوشته ها
    8,833
    تـــشـــکـــر
    19,837
    مورد پسند : 8,337 بار در 5,289 پست
    ممنون

  4. Top | #4
    کاربر انجمن

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    02.03.2014
    شماره عضویت
    1285
    محل سکونت
    pesar
    نوشته ها
    27
    تـــشـــکـــر
    40
    مورد پسند : 49 بار در 20 پست
    ​چقد جلب

  5. Top | #5
    کاربر خودمونی
    هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبحهفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح

    عنوان کاربر
    کاربر خودمونی
    تاریخ عضویت
    22.04.2013
    شماره عضویت
    3
    محل سکونت
    dokhtar
    نوشته ها
    2,633
    تـــشـــکـــر
    3,468
    مورد پسند : 3,128 بار در 1,836 پست
    صبحانه لذیذ من

    فدایت
    امضای ایشان
    انجمن قاطی , انجمن تفریحی

کلمات کلیدی این موضوع

انجمن قاطی , انجمن تفریحی مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
انجمن قاطی , انجمن تفریحی
© تمامی حقوق برای انجمن تفریحی قاطی محفوظ میباشد. ثبت شده در ستاد ساماندهی جمهوری اسلامی ایران. میزبانی شده توسط سرور های قدرتمند وبمستر هاست .