وبسمتر هاست | ارائه دهنده خدمات میزبانی هاست ، دامنه و سرور
با عضویت در کانال تلگرام انجمن قاطی میتونید از آخرین اخبار انجمن و کلی مطالب داغ و جالب لذت ببرید! و هر هفته برنده جوایز ارزنده بشید! Id Channle:   @ghati_ir

نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: خواص شگفت انگیز انبه

  1. Top | #1
    مدیر بازنشسته
    کاربر ویژه
    خواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبه

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    09.06.2013
    شماره عضویت
    71
    محل سکونت
    dokhtar
    نوشته ها
    16,213
    تـــشـــکـــر
    7,130
    مورد پسند : 11,081 بار در 6,765 پست

    خواص شگفت انگیز انبه

    خواص شگفت انگیز انبه

    انجمن قاطی , انجمن تفریحی

    میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

    انبه میوه*ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت*ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می*کنیم.



    فواید انبه برای سلامتی

    1. پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان می*دهد که ترکیبات آنتی*اکسیدان انبه از سرطان*های روده، سینه، خون و پروستات پیشگیری می*کند. این ترکیبات شامل کرستین، ایزوکرستین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و متیل*گالات و همچنین آنزیم*های مختلف می*باشد.

    2. کاهش کلسترول: محتوی بالای فیبر، پکتین و ویتامین C در انبه به کاهش کلسترول کمک می*کند.

    3. پاکسازی پوست: هم داخلی و هم خارجی برای پوست قابل استفاده است. انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش*ها را از بین می*برد.

    4. سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده 25 درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می*کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب*کوری و خشکی چشم جلوگیری می*کند.

    5. قلیایی کردن کل بدن: اسید تارتاریک، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می*کند.

    6. کمک به دیابتی*ها: انبه به تنظیم سطح انسولین در خون کمک می*کند. در یک داروی خانگی سنتی برگ*های آن را در آب جوشانده، شب تا صبح در آب خوابانده و بعد جوشانده را صبح مصرف می*کردند. انبه همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد (60-41) به همین علت مصرف متوسط از آن سطح قندخون را بالا نخواهد برد.

    7. افزایش قوای جنسی: انبه منبع بسیار خوبی از ویتامین E می*باشد. بااین حال ارتباط خوب بین میل جنسی و ویتامین E ابتدا با یک کلیت*بخشی اشتباه روی تحقیقات بر روی موش*های آزمایشگاهی ایجاد شد و تحقیقات بیشتر نشان داده است که مقدار متعادل از آن در این زمینه مفید است.

    8. تقویت گوارش: پاپایا تنها میوه*ای نیست که حاوی آنزیم*هایی است که پروتئین را تجزیه می*کنند. میوه*های زیادی مثل انبه نیز هستند که این خاصیت مفید را دارند. فیبر موجود در انبه همچنین به هضم و دفع غذا کمک می*کند.

    9. کمک به دفع گرما: گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین*کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می*کند.

    10. تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.



    واقعیات و جزئیات

    • نسبت به همه میوه*ها در سراسر جهان، میزان مصرف انبه تازه از سایر میوه*ها بیشتر است.
    • این میوه متعلق به 4000 سال پیش بوده است.
    • این میوه با گیاهان دیگری مثل پسته و بادام*هندی هم*خانواده است.
    • این میوه که بیشتر در هند رشد کرده و مصرف می*شود، به "سافدا" (safeda) معروف است.
    • انبه 1000 نوع مختلف دارد.



    ارزش غذایی

    یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه حاوی مواد زیر است:
    • 105 کالری
    • 76 درصد ویتامین C (آنتی*اکسیدان و تقویت*کننده سیستم ایمنی)
    • 25 درصد ویتامین A (آنتی*اکسیدان و تقویت*کننده بینایی)
    • 11 درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین*های B (کمک به عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری*های قلبی)
    • 9 درصد فیبر سالم پروبیوتیک
    • 9 درصد مس (مس یک کوفاکتور برای آنزیم*های مهم جهت گلبول*های قرمز خون می*باشد)
    • 7 درصد پتاسیم (برای متوازن کردن مصرف بالای سدیم)
    • 4 درصد منیزیم



    احتیاطات

    • اگر به پلاستیک خام حساسیت داشته باشید، این احتمال وجود دارد که به انبه و به*ویژه انبه کال هم حساسیت بدهید. این واکنش به خاطر وجود اسیدآناکاردیک است.

    • پوست و عصاره انبه حاوی اوروشیول است، ماده*شیمیایی موجود در پیچک سمی امریکایی و سماق سمی که می*تواند در برخی افراد ایجاد حساسیت کند.

    • برخی دلالان و فروشندگان برای رسیده کردن انبه از کاربید کلسیم استفاده می*کنند که ممکن است مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به همین دلیل بهتر است از انبه ارگانیک استفاده کنید. اگر انبه خریداری شده شما ارگانیک نیست، قبل از مصرف خیلی خوب آن را بشویید یا یک شب در آب خیس کنید.


  2. Top | #2
    سرپرست انجمن
    خواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبه

    عنوان کاربر
    سرپرست انجمن
    تاریخ عضویت
    05.05.2013
    شماره عضویت
    28
    نوشته ها
    15,434
    تـــشـــکـــر
    20,061
    مورد پسند : 14,823 بار در 9,108 پست
    من عاشق انبه ام

    مرسی نیایش جون
    امضای ایشان
    روزگاریست شیطان فریاد میزند ادم پیدا کنید
    سجده خواهم کردم ...
    چاکر شما نانی♥♥



  3. Top | #3
    مدیر بازنشسته
    کاربر ویژه
    خواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبهخواص شگفت انگیز انبه

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    09.06.2013
    شماره عضویت
    71
    محل سکونت
    dokhtar
    نوشته ها
    16,213
    تـــشـــکـــر
    7,130
    مورد پسند : 11,081 بار در 6,765 پست
    منم دوس میدارم.
    توی منطقه ی ما خیلی خیلی زیاده

کلمات کلیدی این موضوع

انجمن قاطی , انجمن تفریحی مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق برای انجمن تفریحی قاطی محفوظ میباشد. ثبت شده در ستاد ساماندهی جمهوری اسلامی ایران. میزبانی شده توسط سرور های قدرتمند وبمستر هاست .