وبسمتر هاست | ارائه دهنده خدمات میزبانی هاست ، دامنه و سرور
با عضویت در کانال تلگرام انجمن قاطی میتونید از آخرین اخبار انجمن و کلی مطالب داغ و جالب لذت ببرید! و هر هفته برنده جوایز ارزنده بشید! Id Channle:   @ghati_ir

نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: سیب زمینی موثر در کنترل فشارخون

  1. Top | #1
    مدیر بازنشسته
    کاربر ویژه
    سیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخون

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    09.06.2013
    شماره عضویت
    71
    محل سکونت
    dokhtar
    نوشته ها
    16,213
    تـــشـــکـــر
    7,130
    مورد پسند : 11,081 بار در 6,765 پست

    سیب زمینی موثر در کنترل فشارخون

    سیب زمینی موثر در کنترل فشارخون

    از سیب زمینی همیشه به عنوان یک غذای چاق کننده یاد شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد، بدون اینکه وزن را افزایش دهد.






    این تحقیق در دانشگاه پنسیلوانیا و بر روی ۱۸ فرد مبتلا به فشارخون بالا که از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می بردند انجام شد و نتایج آن در کنگره شیمی امریکا ارایه گردید. فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و دیاستولیک (مینیمم) این افراد به طور منظم مورد ارزیابی قرار گرفت.پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون دیاستولیک ۴٫۳ درصد و فشار سیستولیک ۳٫۵ درصد کاهش یافت، در حالی که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشد.سیب زمینی بیشتر از سایر سبزیجات از رژیم غذایی افراد دارای اضافه وزن و چاق حذف می شود، زیرا این باور در میان مردم ایجاد شده است که به دلیل کربوهیدرات بالای سیب زمینی باید در مصرف این ماده غذایی احتیاط نمود، در حالی که اگر سیب زمینی سرخ نشود و بدون کره، مارگارین، خامه و سس مایونز مصرف شود، تنها ۱۱۰ کالری انرژی در ازای هر سیب زمینی به بدن می رسد، اما در مقابل بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و ترکیبات شیمیایی مفید تامین می گردد.
    برای انجام این تحقیق نیز از سیب زمینی پخته شده در فر و بدون روغن استفاده شد. نکته مهم در این مطالعه این بود که در سیب زمینی سرخ شده و چیپس به دلیل این که با حرارت بالا و روغن زیاد آماده می شوند، بسیاری از ترکیبات مفید تخریب شده و تنها نشاسته، چربی و برخی از مواد معدنی باقی می مانند. استفاده از روش بخارپز و همچنین فر بهترین روش طبخ سیب زمینی بوده و مواد مغذی آن را حفظ می نماید.




  2. Top | #2
    سرپرست انجمن
    سیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخون

    عنوان کاربر
    سرپرست انجمن
    تاریخ عضویت
    05.05.2013
    شماره عضویت
    28
    نوشته ها
    15,434
    تـــشـــکـــر
    20,061
    مورد پسند : 14,823 بار در 9,108 پست
    سپاسگزارم از مطلب مفیدت
    امضای ایشان
    روزگاریست شیطان فریاد میزند ادم پیدا کنید
    سجده خواهم کردم ...
    چاکر شما نانی♥♥



  3. Top | #3
    مدیر بازنشسته
    کاربر ویژه
    سیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخونسیب زمینی موثر در کنترل فشارخون

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    31.07.2013
    شماره عضویت
    170
    محل سکونت
    dokhtar
    نوشته ها
    8,834
    تـــشـــکـــر
    19,837
    مورد پسند : 8,337 بار در 5,289 پست
    سپاس عزیزم


کلمات کلیدی این موضوع

انجمن قاطی , انجمن تفریحی مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
انجمن قاطی , انجمن تفریحی
© تمامی حقوق برای انجمن تفریحی قاطی محفوظ میباشد. ثبت شده در ستاد ساماندهی جمهوری اسلامی ایران. میزبانی شده توسط سرور های قدرتمند وبمستر هاست .